sposoby na stres przed przemwieniem publicznym

50 sposobów – skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym

50 skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym: Przygotowanie i praktyka wcześniej. Ćwiczenia oddechowe. Medytacja przed wystąpieniem. Wizualizacja pozytywnych rezultatów. Skupienie się na obecnej chwili. Słuchanie ulubionej muzyki relaksacyjnej. Stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak progresywna relaksacja mięśniowa. Zabawa…

Jak obniżyć poziom cholesterolu

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Czosnek skutecznie przyczynił się do mojego zrzucenia wagi i obok cebuli stał się nieodłącznym składnikiem diety. Mając świadomość jego fantastycznych właściwości przymknąłem oko na działania niepożądane jak wszechunoszący się zapach czosnku. Czosnek hamuje rozwój bakterii i grzybów. Często jest stosowany…

Dlaczego mężczyźni odchodzą od żon

Dlaczego mężczyźni odchodzą od żon?

Rozmawiałem ostatnio z Panią detektyw, ale taką panią detektyw od spraw damsko-męskich, czyli szukającą dowodów zdrady, argumentów do orzekania o winie przy sprawach rozwodowych, czy ustalaniu ojcostwa, a także dowodów na rozpad pożycia małżeńskiego. Rozmowa związana była ( a przynajmniej…

recepta na udany związek małżeński

Recepta na udany związek małżeński

Jestem już kilkanaście (hmmm właściwie to śmiało mogę stwierdzić, że dzieścia kilka) lat w związku małżeńskim… szczęśliwym – co zadecydowało o tym, że jestem zadowolony i zaspokojony a także że ani ja ani moja ukochana pomarańczka nie szukamy dodatkowych wrażeń,…

Ile pali auto z przyczepą

Ile pali auto z przyczepą?

Zastanawiałem się o ile większe spalanie może mieć samochód ciągnący za sobą przyczepę towarową. Niestety takiej informacji nigdzie na Internecie nie znalazłem, a także żadnej instrukcji związanej z samochodem. Jako że miałem teraz okazję przetestować spalanie auta wraz z przyczepą…