Życie pisze najlepsze scenariusze…
Kilka historii z życia wziętych…
50 skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym: Przygotowanie i praktyka wcześniej. Ćwiczenia oddechowe. Medytacja przed wystąpieniem. Wizualizacja pozytywnych rezultatów. Skupienie się na obecnej chwili. Słuchanie ulubionej muzyki relaksacyjnej. Stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak progresywna relaksacja mięśniowa. Zabawa…
Jak jak to robię, że wykorzystuję czas w drodze na spotkanie na pracę. Ważne jest zastosowanie kilku zasad i stanowcze – powtarzam – STANOWCZE ich przestrzeganie. Punkt 0 (według mnie NAJWAŻNIEJSZY!!!!!!!) Unikanie polityki i ograniczenie oglądania wiadomości politycznych oraz informacji…
Wiadomo, że powiadomienie mamy o ciąży w tak młodym wieku może być trudne i stresujące. Jednakże, ważne jest, abyś jak najszybciej poinformowała swoją matkę o swojej sytuacji, ponieważ potrzebujesz wsparcia i pomocy. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc Ci powiedzieć…
Od dłuższego czasu polska służba zdrowia, a w szczególności opieka stomatologiczna działająca w oparciu o NFZ nie działa poprawnie. Dlatego często pojawiają się na sieci zapytania o pogotowie stomatologiczne w Słupsku działające całodobowo lub w weekendy. Niestety, jak dotąd jedyną…
Czosnek skutecznie przyczynił się do mojego zrzucenia wagi i obok cebuli stał się nieodłącznym składnikiem diety. Mając świadomość jego fantastycznych właściwości przymknąłem oko na działania niepożądane jak wszechunoszący się zapach czosnku. Czosnek hamuje rozwój bakterii i grzybów. Często jest stosowany…
Ostatnio miałem niesamowity problem, mianowicie strasznie zaczęła mi śmierdzieć pościel, pomimo, że była zmieniana niecałe 2 tygodnie temu. Problem częstego zmieniania pościeli poruszany był nie raz i niejedna osoba borykała się z tym problemem, nie mniej jednak u mnie było…
Widoczne, rozszerzone pory zdecydowanie nie dodają urody, kiepsko wyglądają i można je zauważyć z odległości nawet kilku metrów. Co więcej, nie jest to problem typowo estetyczny. W rozszerzonych porach zbiera się bowiem nadmiar sebum, które może powodować stany zapalne, zmiany…
Czosnek skutecznie przyczynił się do mojego zrzucenia wagi i obok cebuli stał się nieodłącznym składnikiem diety. Mając świadomość jego fantastycznych właściwości przymknąłem oko na działania niepożądane jak wszechunoszący się zapach czosnku. Czosnek hamuje rozwój bakterii i grzybów. Często jest stosowany…
Dostaję ostatnio trochę pytań, więc odpowiadam: Ja biegam interwały 20-30 minut i czasem w ten sam dzień robię HIIT z obciążeniem. Czy to nie za dużo dla organizmu jak na 1 dzień? Przerwa pomiędzy treningami trwa około 8-10 godzin. Szukałem…
Każdy kiedyś dochodzi do ściany i nie wie co dalej. Szczególnie kiedy chodzi o siebie samego. Samoocena to Twoja opinia o sobie i swoich umiejętnościach i poczuciu własnej wartości. Może być wysoka lub niska lub trudna do określenia. Niska…
Siedzicie w domu, nudzi się Wam, no to dobrze trafiliście… Miłość to piękne uczucie. Pierwsze jej objawy możemy zaobserwować już u 13 latków. Wtedy to umawiamy się na pierwsze spotkania z płcią przeciwną. Pierwsze uniesienia, pierwsze pocałunki, pierwsze łapanie się…
Raz się odchudzałam raz nie, wiadomo, kobieta zmienną jest. Ostatecznie odwróciłam kota ogonem i zaczęłam realizacje mojego głównego celu od końca czyli od ukobiecenia sylwetki i wtedy o dziwo stał się cud. Mój biust awansował z rozmiaru 30/32 (zależnie od…
Obecnie używam lakierów hybrydowych firmy IBD. Jest to amerykańska marka obecna na polskim rynku już od dłuższego czasu. Z produktów tej firmy znajdziemy wszystko co jest potrzebne do wykonania paznokci hybrydowych. Ja używam: bonder IBD – nakłada się na oczyszczone…
Pytanie dlaczego śmierdzi mi z ust (buzi) często pojawia się szczególnie w relacjach damsko męskich lub jak kto woli chłopak-dziewczyna. Na rynku dostępnych jest wiele szczoteczek zwykłych, jak i elektrycznych, a także masa i jeszcze więcej past do zębów. Czynników…
To, że pandemia koronowirusa Istnieje wiedzą wszyscy. Jedni próbują się chronić nie wychodząc z domu, inni postępują mniej ostrożnie, ale liczą na ochronę maseczek, rękawiczek, czy środków dezynfekujących, prawda jednak jest taka, że nie wiele możemy zrobić z tym małym…